災害時に歯が痛くなったら|避難生活での応急対処と日頃の備え

地震や台風などの災害で避難生活が続くと、「急に歯が痛くなった」という方が少なくありません。慣れない環境でのストレスや睡眠不足、水不足による歯みがき不足、食事内容の変化が重なり、普段は問題のなかった歯や歯ぐきにも不調が出やすくなるためです。災害直後は、近くの歯科医院がすぐに診療できるとは限りません。今回は、もしもの時に落ち着いて行動できるよう、応急対処と備えをお伝えします。

まずは口の中を清潔に

痛みの多くは、歯と歯の間や歯ぐきに残った食べかすや細菌が刺激になって起こります。歯ブラシがあれば、やさしく磨きましょう。水が貴重なときは、少量の水でお口をゆすぐだけでも違います。歯ブラシがない場合は、ガーゼやティッシュを指に巻いて歯の表面をぬぐう方法もあります。ただし、痛む部分を強く触るのは避けてください。

痛みをやわらげるために

• 痛い側の頬を、濡れタオルなどで外側から軽く冷やします。
• 入浴、飲酒、激しい運動など血行がよくなることは控えます。痛みが強まりやすいためです。
• 硬いものや熱いもの、冷たいものを避け、反対側で噛みます。
• 手元に市販の痛み止めがあれば、用法・用量を守って服用します。薬を痛い歯に直接つけるのはやめましょう。持病やアレルギーのある方、妊娠中の方は、救護所の医師や薬剤師に相談してください。

詰め物が取れた、歯が欠けた・抜けたとき

詰め物や被せ物が外れた場合は、なくさないよう保管し、受診時に持参してください。無理に元の場所へ戻すのは避けましょう。

転倒などで歯が抜けてしまった場合は、歯の根の部分には触れず、汚れていれば軽く水で流す程度にとどめます。そのうえで牛乳などに浸して乾燥させないようにし、できるだけ早く、目安として30分から1時間以内に歯科医師の診察を受けてください。

早めの受診が必要なサイン

顔や歯ぐきが大きく腫れる、発熱がある、口が開けにくい、飲み込みづらい、痛み止めが効かない。こうした場合は、感染が広がっている可能性があります。我慢せず、避難所の救護班に伝えてください。大規模災害時には、歯科医師や歯科衛生士による災害歯科支援チーム(JDAT)などが避難所を巡回し、診療や口腔ケアを行うことがあります。

お口のケアは、命を守るケア

避難生活で口の中が不衛生になると、むし歯や歯周病だけでなく、細菌が気管に入って起こる誤嚥性肺炎のリスクも高まります。特に高齢の方や入れ歯をお使いの方は、入れ歯を外して洗う、食後に水でゆすぐなど、できる範囲でケアを続けましょう。

日頃の備え

非常用持ち出し袋には、次のものを入れておくと安心です。

• 歯ブラシ
• 歯間ブラシやデンタルフロス
• 洗口液
• 液体歯みがき
• ウェットティッシュ
• 入れ歯用品(使う方)
• お薬手帳のコピー

そして何より、災害が起きる前に治療を済ませ、定期検診でお口の状態を整えておくことが最大の備えです。

痛み止めの使い方と、薬についての注意

手元に市販の痛み止めがあれば、パッケージの用法・用量を守って服用してください。胃が弱い方は、空腹時を避けるのが基本です。ただし、痛み止めは痛みを一時的に抑えるだけで、原因が治ったわけではありません。「楽になったから大丈夫」と考えず、落ち着いたら歯科を受診しましょう。

• 薬を痛い歯に直接つけたり、歯ぐきに貼ったりするのはやめましょう。粘膜を傷める原因になります。
• 抗生物質は、自己判断で服用したり、人からもらったりしないでください。必要かどうかは診察で判断します。
• 持病やアレルギーのある方、妊娠中・授乳中の方、お子さん、高齢の方は、使える薬が限られる場合があります。救護所の医師や薬剤師に相談してください。
• 血をサラサラにする薬や糖尿病の薬など、常用薬がある方は、歯科の診察時に必ず伝えられるよう、お薬手帳(または薬の名前をメモしたもの)を持っておきましょう。

 

あずさ歯科クリニック麹町では、お口のお悩みや災害への備えについてのご相談も承っています。気になることがあれば、お気軽にお声がけください。